乳腺增生怎么自我检查

       很多时候，疾病的早期阶段很难发现，而乳腺增生等早期症状在体内更难发现。因此，学习自我检查是保护自己的重要手段，但哪些自我检查方法是科学的？如何检查？让我们看看！

       视觉：站在镜子前，双手下垂或叉腰，仔细观察双侧乳房是否对称，皮肤和乳头是否有凹陷或湿疹，是否有红肿，是否有异常突起等。

       触：左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。如发现乳腺内肿物或出现乳头溢液等情况及时就医，避免耽误病情。

       心理治疗非常重要。乳腺增生对人的危害是心理损害。由于对该病缺乏正确认识，过度紧张刺激忧虑和悲伤，导致神经衰弱，加重内分泌失调，加重增生。因此，应缓解各种不良心理刺激。心理承受能力差的人应少注意愤怒，保持情绪稳定、活泼开朗的情绪，促进乳腺增生的缓解或消退。

       乳腺增生自我检查方法，月经来潮时我们排名第三-4天内，乳房可以通过上述检查方法进行检查。一旦发现乳房肿块、肿胀、疼痛、乳头溢出等症状，应尽快到医院进行乳房诊断，防止乳腺增生转化为乳腺癌。

       在阅读了上述自我检查方法后，所有女性是否应该提高警惕，考虑自己的健康，照顾自己，只要身体有一些异常，必须自我检查，如果真的有乳腺增生的可能性，必须及时去医院接受治疗。