预防老年痴呆的有哪些方法

       阿尔茨海默病是近年来常见的疾病，也是对老年人身心健康危害较大的疾病。事实上，如果我们想有效地消除阿尔茨海默病，我们必须知道如何预防阿尔茨海默病。让我们告诉你。

       1.药物预防：几千年来，人类一直在探索保健、抗衰老、延年益寿的方法。根据中医理论，老年人衰老的本质是阳虚血瘀。近10年来，我国开展了大量抗衰老中药方剂的实验研究89.5％以补脾肾为主，所以老年阳虚者用健脾补肾的产品。

       2.灸法预防：灸法亦可扶阳化瘀，延年益寿，古代灸任脉的神阙、气海、关元，督脉的命门、大椎、膏肓、肾俞、志室，胃经的足三里穴(双)、每次灸五壮，均有补肾填精助阳、防止衰老和预防痴呆的效果。

       3.避免脑动脉硬化、脑血栓形成等疾病的发生：防止脑血供不足引起的阿尔茨海默病。动脉硬化是痴呆症的主要敌人。调整饮食，少吃盐，开展适当的体育活动，有助于预防动脉硬化。

       4.注意智力训练：经常使用大脑，以延缓大脑老化。研究表明，经常使用大脑和有趣的事情可以保持头脑敏感，锻炼脑细胞反应敏捷，整天无所事事的人患痴呆症的比例很高。老年人应该保持活力，使用更多的大脑，如阅读更多，学习新事物，培养各种业余爱好，可以激活脑细胞，防止大脑老化。广泛接触人群的各个方面，有利于维持大脑。与朋友聊天、打麻将、下棋等，可以激发大脑，刺激神经细胞的活力。

       以上是我们在预防老年痴呆症时需要知道的一些知识。有些人往往不知道预防哪些方面，缺乏系统的知识和方法，所以不能取得好的效果。希望这些对大家有用。