电脑族要谨防腱鞘囊肿

       腱鞘囊肿常见于女性和青少年，常见于关节或腱鞘附近。腕背、腕掌侧挠侧屈腕肌腱和足背的发病率最高。慢性损伤导致滑膜腔滑液增多，导致囊性疝或结缔组织粘液退行性变。长期与电脑打交道的人，握鼠标时间过长或姿势不正确，会导致手关节滑膜腔损伤和疾病。

       提醒你不要长时间使用电脑，如果你需要长时间上网，也应该每小时休息5到10分钟，经常做室内运动，做软运动或局部按摩，对肩膀、颈部、上肢、手腕和肌肉力量训练，以增加柔软度和肌肉力量。