恶性肿瘤应该如何预防

       勿憋尿

       研究发现，膀胱癌的发生与一个人的饮用水和排尿习惯有关。根据肿瘤细胞的数据，每天排尿5次的人比排尿6次以上的人更容易患膀胱癌。这主要是因为饮用水少，长期憋尿，容易使尿液浓缩，尿液长期停留在膀胱内，尿液中的化学物质刺激粘膜上皮细胞，导致恶性肿瘤的发生。多喝水，经常排尿“冲洗”膀胱，排除有害的化学物质的作用。

       戒烟

       吸烟已成为一种全球性的社会危害，严重威胁着人类的健康。根据综合研究报告，美国、英国和加拿大吸烟者的恶性肿瘤发病率为10.8倍，喉癌死亡5倍.4倍。美国恶性肿瘤权威研究机构的报告指出，不良生活习惯占致癌因素的35％％，吸烟占30％；，两者加起来占655％；。吸烟对胎儿非常有害，孕妇吸烟，孩子将来患恶性肿瘤的几率将超过50％；。有鉴于此，重视上述环节的预防，使绝大多数人远离恶性肿瘤，每个人都从自己开始，这是非常重要的。吸烟对任何年龄段的人都是极其危险的，并会导致恶性肿瘤。

       多喝蔬菜汁

       常喝甜菜汁(根和顶)、胡萝卜汁(含B-胡萝卜素)和芦笋汁。将新鲜的甘蓝和胡萝卜混合成蔬菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁和所有深色果汁，包括黑醋小米汁，都是很好的营养果汁，新鲜的苹果汁也很有益。早上喝最好的果汁，下午喝最好的蔬菜汁。只喝矿泉水或蒸馏水。

       多吃洋葱和大蒜

       洋葱和大蒜是极好的保健食品。每天吃十粒生杏仁，富含恶性肿瘤laetrile，还是抗瘤剂。可以多吃芽苗菜，比如萝卜苗、豆苗，最好生吃，也可以用开水烫一下。

       多吃生萝卜

       很多人都知道，在医院里经常使用一个名字“干扰素”药物。它是人体自身白细胞产生的一种糖蛋白，可以抑制体内癌细胞的快速分裂。然而，人体产生的干扰素很少，因此科学家们开发它“干扰素诱生剂”一种药物刺激和诱导人体产生更多的干扰素。在日常饮食中，也有一些食物可以诱导干扰素，其中最好的是白萝卜。研究表明，干扰素诱生素的活性成分可以从萝卜中分离出来--双链核糖核酸对食管癌、胃癌、鼻咽癌和宫颈癌的癌细胞有明显的抑制作用。然而，由于这种活性成分不耐热，如果在烹饪后枯萎，它将在加热过程中受损，因此生吃萝卜有利于预防癌症。

       限制高脂肪饮食

       研究表明，与低脂饮食相比，脂肪饮食显著增加了结肠癌和乳腺癌的发病率。高脂肪饮食是癌细胞的助长剂。