治疗肩周炎的4个简单方法

      我们对肩周炎并不陌生。现在很多专业工作者都有肩周炎的问题。事实上，没有必要害怕，因为它不是一种严重的疾病。只要平时多注意休息，经常锻炼，就能有效应对肩周炎。以下是四种简单的方法。

       热盐熨烫治疗肩周炎

       用500克大盐粒炒热，装口袋捆扎牢固(不要让盐粒掉出来)，放在肩上安慰烫伤。这种方法最好治疗新病，旧病也有效。

       用毛巾治疗肩周炎

       拿一条长毛巾，双手拉一端，放在后面，一只手在上面，另一只手在下面，像洗澡一样上下拉，然后水平拉，重复，每次15分钟。一开始，活动可能会受到一些限制，应该逐步进行，从小到大，从慢到快，每天早、中、晚做一次。肩周炎的症状将得到控制和改善。

       防治肩周炎的摇扇

       摇风扇是一种需要手指、手腕和局部关节肌肉协调的上肢运动。在炎热的天气里，经常摇风扇是上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调的灵活性。在夏天，老年人经常因风扇和空调而感到肩周炎，而摇风扇可以远离风扇和空调，并锻炼肩关节。其他季节也可以模仿摇动作进行锻炼。

       姜葱泥治疗肩周炎

       用老生姜和葱头250～400克，像泥一样捣碎，用文火（即小火）加热，加入高白酒，然后炒一会儿。睡觉前，趁热敷在疼痛处（以耐受性为度），然后用毛巾或布条包裹。第二天早上取下，晚上继续加热。一剂药可以使用3～～4个晚上。

       以上四种热盐熨烫、毛巾治疗、摇扇防治、姜葱泥治疗方法，可以很好地治疗肩周炎，通常也要注意正确的姿势，保护肩关节，不要让它感冒，用这些方法，会逐渐改善，恢复。