冬季是肩周炎的高发季节。同时，肩周炎患者在冬季往往会加重病情。因此，建议掌握一些更好的保健方法，预防肩周炎，缓解病情。当然，肩周炎也可以复发。同样，冬天也是最常见的季节，以下是肩周炎冬季保健的介绍：
那么，肩周炎冬季保健应该注意哪些问题呢？
1.适量运动
冬天来了，中老年人要注意适当的劳动和运动，防止肩关节扭伤。
扭伤的话，要及时治疗，服药，理疗，按摩，不要让淤血堵塞经络，防止这种疾病的发生。
2.局部按摩
局部按摩是一种调理疗法，通过在肩部实施一些简单易行的按摩技术，改善病部血液运输，促进炎症吸收，缓解肌肉痉挛，松解关节粘连，恢复关节功能。主要包括揉肩、捏病部等。
3.注意防寒
冬天天气寒冷，肩关节周围容易发炎，中老年应注意防寒保暖，在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。
4.医疗锻炼
医疗锻炼是一种积极的康复疗法，也是一种针对疾病性质的体育锻炼，具有明确的医疗目的。中老年朋友可以咨询医生的意见，进行医疗锻炼。
除上述介绍外，还建议肩周炎患者也能掌握一些中医保健方法。中医对肩周炎的治疗和保健有很好的效果。肩周炎患者怕冷，而中药不能起到壮阳的作用，如当归、枸杞等。
