很多女性朋友一听到乳腺癌就感到害怕，担心这种癌症会出现在自己身上。乳腺癌真的很可怕。一旦患上，就要通过手术治疗。最可怕的是治疗可能会让我们失去完整的胸部。那么，如果我们女性应该尽快预防呢？
避免饮酒
饮酒对女性的危害比男性大得多。饮酒者患乳腺癌的风险比很少饮酒者高。每天喝1 杯或 l 饮酒者乳癌的风险比很少增加 45％； 以上，这种风险在绝经前妇女中最为明显。目前，人们认为酒精可以刺激垂体前叶催乳素的分泌，催乳素与乳腺癌的发生有关。因此，女性，特别是绝经前后的女性，应该戒酒，少喝酒。
少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，这些食物含有大量的黄嘌呤，可以促进良性乳腺增生，良性乳腺增生与乳腺癌的发生有关。女性，尤其是绝经前妇女，如果摄入过多，乳腺癌的风险会随着黄嘌呤的摄入而大大增加。因此，女性，尤其是中年以上的女性，应该少喝咖啡，少吃巧克力。
三食鱼有益
据报道，美国、瑞士、加拿大和新西兰的女性乳腺癌发病率较高，而日本的女性乳腺癌发病率较低。专家说，鱼含有一种脂肪酸，可以抑制癌细胞的增殖。经常适当多吃鱼对预防乳腺癌非常有益。
4饮食习惯
近年来，人们发现大豆及其产品的预防作用主要与大豆中的异黄酮有关。因此，在饮食方面，女性应避免高脂肪饮食，多吃红肉和白肉。高脂肪饮食可增加乳腺肿瘤的发病率，饮酒妇女患乳腺癌的风险与饮酒量直接相关。
育龄妇女平均每周进行4 小时体育锻炼，降低患乳腺癌的风险 60％。有规律地长期运动。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率最低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌 " 有染 " 了。
6戒烟
人体内有一种酶可以减少烟草中的致癌毒素。有些女性的酶活力很低，所以一旦吸烟，她们比其他人更容易患乳腺癌。
六种生活习惯和饮食问题可以帮助更好地预防乳腺癌。胸部象征着我们的女人是一个完整的女人，聪明的女人会第一次给她们最好的照顾，所以预防工作是必不可少的，我们不要等到有一天真有乳腺癌后悔，迅速行动！
