酒精肝如何保健　　

       许多男性朋友会有不同程度的酒精性肝炎症状，这是由于男性朋友通常在外面社交更多，喝更多。如果不及时预防和保健，就会引起一系列的肝病变，最终给身体带来巨大的损害。那么，如何保持酒精性肝炎呢？

       (1)注意多休休息：酒精肝患者的日常护理，要注意多休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，患者在急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动，注意预防护理。

       （2）注意饮食调整：酒精性肝炎患者的日常护理也应注意饮食调整。专家指出，盐有水凝结的缺点，所以对于酒精膨胀，应该给予低盐、少盐饮食。饮食处方：

       (1)茯苓百合粥:茯苓百合粥\百合各15克，磨细粉，优质米100克，每天煮粥1-2次，

       功能:化湿利尿，护肝安神；

       用于脂肪肝和早期肝硬化.

       (2)芡实荷叶:芡实、淮山各200克，优质米100克，鲜叶2片，同去荷叶服粥1-2次，

       功能:健脾化湿，降脂减肥；

       用于脂肪肝和肥胖.

       (3)鸡骨草猪瘦肉汤:鸡骨草60克，猪瘦肉100克。两者加水煮汤，去渣调味，每天吃。1-2次，

       功能：清热利湿；

       酒精性肝炎转氨酶升高.

       (4)蒲公英茵陈汤玉米须:

       配方及调制:玉米须20克，蒲公英15克，银陈15克，红枣4颗。红枣去核洗净，玉米须、蒲公英、银陈洗净，放入瓦锅中，加入三碗清水。武火煮沸后，文火煮成大半碗。

       功用：清热、利胆、退黄。

       宜忌：适用于发热、口干、口苦、食欲不振、舌质红苔黄腻的湿性酒精性肝炎患者。

       (5)泥鳅豆腐:

       配方及调制:鲜豆腐100克，泥鳅250克，玉米30克。把泥鳅放在盆里养。1-2取出后，将活泥鳅、玉米须、豆腐放入沙锅中，加水适量煎煮，煮熟后调味。

       功能：清热利湿。

       宜忌:适用于慢性肝病湿热者。

       （3）注意饮酒控制：酒精性肝炎患者的日常护理，饮酒控制非常重要。专家表示，适量饮酒对健康有益，关键是要掌握饮酒量。一旦出现酒精性肝炎，无论属于哪个阶段，在治疗过程中和康复后都必须绝对禁止饮酒。

       （4）注意情绪调节：酒精性肝炎患者注意日常护理，和情绪调节。专家表示，对于酒精性肝炎或正常人群，应保持良好的心理状态，态，以免因心理压力和精神因素而加重病情。酒精性肝炎患者积极戒酒，同时戒酒，通过恢复脂肪肝酒精性肝，避免肝硬化，肝癌方向恶化。房东首先要做的就是戒酒！

       以上是酒精肝预防过程中必须注意的一些方面。许多人并不知道这些，但他们没有给予足够的重视。这样，就不能有效预防。当最终病情严重时，治疗效果不如一开始好。

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