发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
寒冷的冬天来了，在北方是大脑小脑和心脏病的多发区，在街上看到老年人走路不方便，大多数是由头部疾病引起的，脑萎缩是一种非常严重的头部疾病，如果患有这种疾病的人会失去记忆，那么，如何预防脑萎缩这种疾病呢？
预防脑萎缩的方法：
不要沉默不语，老年不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。这是预防脑萎缩的重要举措。
勤奋的写作记录和写作记录，如记住日常生活中的事情和日记，不仅可以防止健忘，还可以增强对记忆的信心，在一定程度上延缓记忆的衰退。如果你能练习书法、学习绘画、写作等，这也是锻炼你的大脑和启迪你的情感的一种很好的方法。
积极参加体育锻炼，防止脑萎缩，使大脑敏感而不衰老，经常参加体育锻炼也很重要。如散步、慢跑、太极拳、健身锻炼、友谊舞等，促进大脑的正常思维活动和记忆功能，有利于预防大脑功能下降。
以上介绍了脑萎缩的预防方法。在生活中，老年人必须多锻炼，做力所能及的事情，在家洗衣服，擦地，保证充足的睡眠，劳逸结合，经常用左手锻炼，做一些简单的动作，保持冷静，相信会远离疾病。
