感冒的饮食保健方法有哪些

       许多人感冒后流鼻涕、喉咙痛、头痛等，简而言之，很不舒服，所以感冒的人应该及时接受治疗，如注射、药物等，此外，患者可以用饮食治疗感冒，那么，感冒的饮食和保健方法是什么呢？下面是一个详细的介绍。

       1.醋炒土豆丝:做法:将切好的土豆丝放入清水中，去除粉末，防止抓锅底。材料和醋炒白菜一样，但不需要勾淀粉。

       2.白菜萝卜汤:白菜心500克，切碎，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升，加入适量红糖。每次200毫升，一天2次，三四天就能治好。

       3.苹果蜂蜜水:5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮5分钟，自然冷却至40℃，加入少许柠檬汁和适量蜂蜜，每天少量饮用。

       4.姜丝萝卜汤:姜丝25克，萝卜切片50克，加水500毫升，煮15分钟，加入适量红糖。每天200毫升1-2次。

       5.葱蒜粥:取10片干净的葱白，切碎，3片大蒜，50克大米，加水煮粥。每天150毫升，2次。

       6.葱饮料:1个洋葱，切碎，加入250毫升鲜奶，煮沸，自然冷却，加入适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

       7.姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天几次。

       8.橘皮冰糖饮料:鲜橘皮50克，适量加冰糖，用开水冲泡代茶。

       9.银花薄荷饮料:银花30克，薄荷10克，新鲜芦根60克。先将银花和芦根加水500毫升，煮15分钟，然后下薄荷煮3分钟，过滤出适量白糖，温服，日 服3～4次。

       上面的内容已经详细介绍了感冒的食疗保健方法，爱感冒的童鞋们是否了解了呢?所以感冒的时候，不防试一试上面的几个方法，相信这对感冒的治疗也是有很大的帮助的，大家在生活中一定要注意自己的身体，感冒严重的时候，就要去医院接受治疗，不要耽误治疗的时间。