发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.宽松的四角内衣可以更好地预防睾丸异常。最好保持睾丸的自然形状，所以四角裤比紧身三角裤好，这是预防睾丸异常的好方法。
2.注意睾丸异常“坐”班族要加强体育锻炼。每天坐10个多小时更容易得睾丸癌。
3.检查自己的睾丸。它应该感觉像一个坚实的煮鸡蛋。它光滑而坚固，但不坚硬。注意任何肿块和坚硬区域，不容忽视。这样，一旦出现睾丸异常，就可以快速识别。
4.为了防止睾丸异常，减少脂肪食物。高脂肪饮食会干扰睾丸激素的产生。这与睾丸异常的出现有关。因此，可以说，吃大块肉、喝大碗酒的男人并不是更有男子气概。他们可能不喜欢它。相反，饮食清淡、生活规律、经常锻炼、生活节制的人更有性能力。
5.注意生活规律，劳逸结合，避免烟酒和辛辣刺激。
6.保持大便通畅。
7.避免长时间久坐。
性生活不宜过频。
9.温水浴，2次/天，水温控制在42℃～50℃，每次20～30分钟。
