虽然蛀牙不是什么大问题，但一旦疼痛，它仍然会对我们的牙齿产生很大的影响。事实上，有些朋友不知道如何预防和控制蛀牙，这甚至会导致牙齿脱落。这里有什么食物可以防止蛀牙。
洋葱-杀死各种细菌
洋葱中的硫化合物是一种强大的抗菌成分。在试管实验中发现，洋葱可以杀死各种细菌，包括导致蛀牙的变形链球菌，新鲜生洋葱效果最好。
香菇-抑制口腔中的细菌
蘑菇不仅成为提高免疫力的热门食物，而且近年来的一些研究发现，它也有助于保护牙齿。原因是蘑菇中所含的蘑菇多糖可以抑制口腔中的细菌，产生牙菌斑。
减少口腔细菌的繁殖
薄荷的淡淡香味有助于提神醒脑，减少坏呼吸。薄荷叶含有一种单帖烯化合物，可以通过血液循环到肺部，让你呼吸时感觉清新。在欧美国家，许多家庭使用薄荷叶自制漱口水来缓解牙龈炎症和肿胀的不适。国外研究还发现，使用这种草药漱口水可以减少口腔中细菌的繁殖。
芹菜-减少蛀牙
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
绿茶-抗酸防蛀牙
绿茶被日本人视为长寿之宝，对健康有很多好处，人们无法抗拒。许多研究指出，它具有很强的抗氧化能力，可以预防各种癌症，经常饮用的人也会降低患心血管疾病的风险。
这些都是我们预防蛀牙时更有效的食物。事实上，有些朋友不知道如何预防蛀牙，对吃什么一无所知。我希望这些能帮助你有效地预防和远离蛀牙。
