哮喘的预防工作有哪些呢

       哮喘是生活中常见的疾病之一。这种情况可能发生在儿童和老年人身上。这种情况非常敏感，因为它不仅对患者有害，而且对周围的人也有害。为了避免哮喘发生在我们健康的人身上，专家总结了一些如何预防的建议。

       1.饮食要清淡，有利于诊疗。尽量不要接触导致患者过敏的食物和气味。哮喘首先要做好长期诊断和治疗的准备(用药至少三个月)，才能彻底治愈。注意饮食营养，多补充，加强身体是消除哮喘的首要条件。

       2.哮喘患者需要适当的外出时间。在一天中，当中午和下午空气中花粉的浓度非常高时，此时应尽量减少哮喘的保护。在风沙较大的地区，旅行时应注意天气条件，减少风，避免灰尘和冷空气的刺激。

       3.少吃冷食。如虾、蟹、鱼肝油和异性蛋白质食物，禁食两到三年，必须坚持。容易引起哮喘发作的萝卜（胡萝卜除外）和绿豆、香蕉、西瓜应少吃，最好不要吃。穿圆领衣服，保护胸部湿冷应立即更换。

       4.预防哮喘可以适当运动。哮喘患者可以进行一些外出活动，如散步和深呼吸运动。患者可以仰卧，双手重叠在肚脐上。鼻子吸气后，缩回嘴唇，慢慢呼气，双手轻轻向腹部加压。走路时停下来深吸一口气，然后走路，同时慢慢呼气。缩回嘴唇呼吸，通过鼻子慢慢吸气，呼气时吹口哨，按节奏，尽量呼气。

       哮喘引起的呼吸困难，即使是旁观者也很不舒服，就像在水里游泳一样，足以看到这种疾病很严重，疾病是很多人不想要的，哮喘是人们抵抗的疾病，所以我们应该更加关注他们的身体状况。