预防肾结石最重要的是在日常生活中中饮食结构的平衡。我们应该知道，这是导致肾结石最常见的因素。当然，肾结石还有其他因素，如身体代谢能力差。以下是预防肾结石的方法：
预防生活中肾结石复发应注意以下几点：
1.大量饮用水可以预防和控制所有中的所有成分。多喝水稀释尿液，降低钙离子和草酸根的浓度，无法形成草酸钙结石。多喝水和饮食疗法可防止2/3复发结石患者再生新结石。
2.合理补钙，尤其是饮食补钙 肾结石患者常谈钙变，误以为肾结石的罪魁祸首是钙。事实上，肾结石患者也需要补钙。目前，医学界从两个不同的角度解释了肾结石患者为什么要补钙。
3.限量摄入糖 美国科学家的最新研究结果表明，摄入高糖食物会增加患肾结石的少吃甜食。
4.少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐含量高的食物包括西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。过量摄入草酸盐也是肾结石的主要原因之一。
5.少吃豆制品 大豆食品含有高草酸盐和磷酸盐，能与肾脏中的钙融合形成结石。
6.睡前小心喝牛奶 睡眠不好的人睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者睡前不宜喝含钙量高的牛奶。
7.不要吃太多鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，具有促进肠膜钙磷吸收的作用，突然增加尿液中钙磷的排泄，必然会产生沉淀，容易形成结石。
肾结石的发病率不是固定的。现在，肾结石疾病主要发生在中青年，尤其是30-40岁之间。因此，在日常生活中，我们应该注意肾结石疾病的预防，最好注意适当的运动。
