无论采取什么治疗措施，高血压患者都需要长期控制，一些高血压患者使用药物控制血压的效果不是很好，所以许多高血压患者会不断探索使用饮食治疗来控制血压。生活中更常见和有效的高血压饮食治疗方法是什么？
(1)芹菜粥:芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长段，将粳米洗净。芹菜和粳米放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，转文火炖至米烂成粥，加入少许盐和味精，搅拌均匀。
(2)菊花粥:菊花15克，粳米100克。菊花摘下蒂，在笼子里蒸，取出晾干或阴干，然后磨成细末备用。将粳米洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，转文火煮至半成熟，再加入菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每天吃两次晚饭。
(3)绿豆海带粥:绿豆海带100克，适量大米。将海带切碎，与其他两种口味一起煮成粥。晚餐可以吃很久。
(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)醋泡花生:将生花生浸泡在醋中，5天后食用，每天早上吃10~15粒，可降低血压、止血和胆固醇。
(6)糖醋蒜:糖醋浸泡一个月以上的蒜瓣，每天吃6瓣蒜，喝20毫升糖醋汁，服用一个月，适合顽固性高血压。
(7)罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶。经常喝这种茶可以降低血压，改善高血压症状，预防和治疗冠心病。
(8)何首乌枣粥:何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加100克粳米，3~5个枣子，适量冰糖，早晚煮粥，具有补肝肾、益精血、乌发、降血压的功效。
(9)凉菜荠菜汤:凉菜、荠菜或芹菜各10~30克，每天煮汤，15日为一疗程，对降压有效。
(10)胡萝卜汁每天需要1000毫升左右，分次饮用。医学研究表明，高血压患者饮用胡萝卜汁有明显的降压作用。
(11)灵芝汤:将灵芝切成碎片，放入锅中，加入适量清水，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚服用一次，可降低血压。
(12)煮鸡蛋，剥去蛋清吃，将蛋黄放入碗中，研碎，加入适量醋，搅拌均匀，食用。长期服用可降低高血压。
(13)胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
(14)大蒜粥：大蒜30g将粳米放入沸水中煮1分钟粳米100g将蒜水煮成粥后，再加入蒜水煮一会儿。
(15)葛根粉粥:用葛根粉30g，粳米100g一起煮粥，早餐吃。
高血压患者有利于食疗疗法的治疗，不仅保证了自己的营养，而且控制了自己的血压。当然，这么多的高血压饮食疗法，不可能说这些食物每个高血压都会喜欢，但患者仍然应该根据自己的生活习惯，选择一些他们最喜欢的食物来控制血压。
