有什么生活习惯可能导致干眼症的出现

       不注意眼部卫生的人容易患干眼症。然而，在干眼症的早期阶段，很难找到许多不良的生活习惯。干眼症患者需要从根本上远离干眼症。然而，仍有许多不良的生活习惯，患者应耐心阅读以下内容。

       什么样的生活习惯会导致干眼症？

       干眼症是秋冬常见病，但夏季眼科治疗首先。调查显示，干眼症高发的主要原因与夏季空调和电脑的使用有关。

       专家说，夏天室外阳光明媚，但空调把室内变成了夏天和冬天。同时，打开空调时，门窗关闭，室内空气变脏。干燥污浊的空气容易诱发干眼，加速眼表水分蒸发，引起干眼不适。长期以来，它会引起干眼症、眼表感染，甚至严重损伤角膜。

       此外，有些人在电脑前坐了几个小时，睁开眼睛，不转动眼睛，电脑变成了眼睛的吸引力。专家表示，长时间睁开眼睛，眼泪蒸发加速，增加空气中杂物附着在眼睛表面的机会；盯着屏幕，减少眨眼次数，不利于眼睛表面眼泪的均匀分布；长时间盯着电脑屏幕，对眼睛造成慢性光损伤。这些也是夏干眼的主要原因。

       良好的生活习惯是预防干眼症的有效手段

       保持良好的工作和生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先，避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5到10分钟。你可以在远处看或做眼部锻炼。

       其次，调整显示器和眼睛之间的距离和位置。建议距离50-70cm，略低于眼水平线10-20cm。显示器的亮度不应太亮。将其调整到最大亮度的一半，以便清楚地看到内容，但比周围物体稍暗。

       另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加重眼睛干燥。

       此外，长期从事计算机操作的人应注意饮食调整。他们应该多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、蔬菜、卷心菜、卷心菜、西红柿和新鲜水果。

       还需要指出的是，如果干眼症只依靠药物治疗，干眼症就不容易改善，因为无论药物的效果如何，都不能长期使用。一旦停药，干眼症可能会再次出现，对干眼症患者造成更严重的损害。