发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
很多人遇到失眠，大多数人会渴望改善症状买药，可能会让你的睡眠质量在短时间内提高，但长期疾病会反复发作，药物对人体也有影响，事实上，浸泡脚和按摩很容易处理失眠。
泡脚加按摩轻松应对失眠
众所周知，人的脚底有很多穴位。只要合理按摩穴位，加热水泡脚，就有利于失眠。足部是足三阴经、足三阳经等重要经络的起止点。有70多个脚底与各种器官密切相关。用热水泡脚可以刺激这些反应区域。
众所周知，要想睡个好觉，就必须让身体处于健康状态。就失眠而言，热水可以扩大足部的血液循环，从而促进足部的血液流动，减少足部的肌肉张力。但也能促进头部血液向下肢流动，进而相对减少脑充血，使人感到放松和昏昏欲睡。
温馨提示：如果你每天回家后感到很累，但不能入睡，建议你可以尝试浸泡脚和按摩来改善失眠现象，失眠患者必须养成良好的生活习惯，保持快乐的心情，尽快摆脱失眠的折磨。
