肩周炎患者恢复功能的锻炼方法

肩周炎是肩部关节的一种炎症，严重的影响病患的生活，给患者带来很大的痛苦。对肩周炎的患者，中医提倡要做积极的功能锻炼来恢复关节的活动。以下的一些方法，能够积极有效的帮助肩周炎患者恢复功能。
       肩周炎患者恢复功能的锻炼方法之一、大鹏展翅：手掌向下平举双上肢，抬起约30度，放平后再抬起。
       肩周炎患者恢复功能的锻炼方法之二、体后拉法:自然站立，在受影响侧上肢内旋并向后伸展的姿势下，将受影响侧的手或手腕逐渐拉向受影响侧；此外，你还可以帮助受影响的肢体在身体正面抬起上臂。
       肩周炎患者恢复功能的锻炼方法之三、背蹲法：身体背向桌子，双臂向后，双手平放在桌面上，身体慢慢垂直蹲。
       肩周炎患者恢复功能的锻炼方法四、弯肘甩法：背靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身，弯肘，以肘点为支点，外旋。
       肩周炎患者恢复功能的锻炼方法之五、爬墙法:站在离墙一英尺的侧面，患肢从低到高爬墙，也可以站在门或单杠旁，尽量抬臂，双手向上。
       肩周炎患者恢复功能的锻炼方法6、头枕双手法：站立或仰卧，双手十指交叉，放在头后(枕部)，先使肘部尽量内收，再尽量外展。
       以上内容介绍了肩周炎患者恢复功能的锻炼方法。我相信朋友们现在应该知道肩周炎患者可以尽快恢复健康。我希望以上内容能对肩周炎患者有所帮助。