月经不调是一种常见的妇科疾病，发病率很高。月经不调会导致女性腹痛、背痛、全身无力。女性在月经期间一定要注意合理搭配饮食，及时补充身体所需的营养。那么，月经不调患者吃什么食物对身体有帮助呢？
1.饮食要清淡营养。
2.注意补铁。
3.补充维生素C 维生素C促进生血功能的重要作用是辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5.月经前一周的饮食应清淡、易消化、营养丰富。增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血。
6.月经初期，女性经常感到腰痛，不想吃东西。这时，他们不妨多吃开胃易消化的食物，如枣、面、薏米粥等。
7.月经期间部分血液会流失。因此，在月经后期，需要补充更多含有蛋白质和铁钾钠钙镁的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
月经不调的患者可以在月经期间多喝上述推荐的食物，这对补充身体缺乏的营养有很好的效果。此外，我们还应该在日常生活中进行适当的体育锻炼，保持愉快的心情，这对治疗月经不调有很好的效果。
