阿尔茨海默病是可以预防的，这是医学界认可的，现在很多人都采用了非常有效的方法。例如，老年人打更多的麻将，这种方法确实是许多老年人在做的，并得到了许多专家在这方面的认可。因为老年人通常不需要做任何事情，也不需要使用他们的大脑，更少的锻炼很容易得到这种阿尔茨海默病。因此，我们现代医学界对如何预防阿尔茨海默病进行了全面的分析，达到了预防的效果。
高血压是中风的祸害 ，中风后可能导致脑血管性痴呆 。因此，长期有效控制高血压和血管硬化有助于预防老年痴呆。
2、饮食要清淡，饥饱适宜
少吃刺激性食物，戒烟喝酒，多吃蔬菜。这些患者阴血不足，可以给龙眼枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等清淡营养的食物。对于肥胖者，应该吃清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、橘子等。避免辛辣、脂肪、甜味、烟草、酒精、咖啡、浓茶等。
3、加强精神调养
常说："笑一笑，十年少"，注意保持乐观，也就是说，要安静无畏，安静虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。只有这样，我们才能帮助我们的健康，而不受物质欲望的诱惑，也不受情感的干扰。
4、锻炼大脑
脑神经细胞一旦受损，就无法修复 ，可以通过大脑的刺激和锻炼来促进脑细胞的活力，预防痴呆症。多动脑 ，经常观察和思考 ，保持奉献精神和创造力。你也可以写更多的文章 ，听更多的音乐 ，学习种植花卉和植物，种植水果和蔬菜。
5、积极预防便秘
根据相关调查，便秘是阿尔茨海默病的重要原因之一。因为经常便秘的人肠道会产生氨、硫化氢、组胺、硫醇、消炎等有毒物质，这些有毒物质会随着血液循环进入大脑，从而诱发阿尔茨海默病。因此，老年人应积极预防和治疗便秘，以防止阿尔茨海默病的发生。
6、尽量不要使用铝制炊具和餐具
铝是一种可以与酸碱发生化学反应的两性物质。如果用铝制炊具或餐具储存酸碱食物，铝会游离，污染食物。人们吃被铝离子污染的食物，会使铝在大脑、肝脏、肾脏、脾脏、甲状腺等组织器官中积累，损害中枢神经系统，使反应缓慢，加速人体衰老，最终导致阿尔茨海默病。
7、注意维持人际关系
避免长期抑郁 因为抑郁是阿尔茨海默病的危险因素，所以避免精神刺激，防止大脑组织功能损害；此外，保持家庭和谐可以保持快乐的心情，提高抗病能力。
老年人一生都在努力工作。一旦他停止停止大脑，他就很容易生病。这似乎是在说：生活在于锻炼。一旦体力和脑力劳动停止，人体就会生病。因此，老年人并不是真的什么都不用做。为了自己的健康，我们仍然需要在长大后做适当的体力和心理锻炼。
