如何有效的预防中耳炎

       许多朋友都遇到过中耳炎，主要与咽鼓管功能障碍、感染和免疫反应有关。那么，我们在日常生活中应该做些什么来预防这些疾病呢？

       (1)加强体育锻炼，增强体质，调节温暖，注意清洁卫生，这是防止风热外袭引起耳鸣的关键。

       （2）患有伤风、鼻塞、急性咽瘫等疾病，应尽快治疗。吹鼻子的方法不正确也会导致中耳炎。有些人经常用两个手指握住鼻子的两侧，然后吹出鼻子。这种吹鼻子的方法不仅不能完全吹鼻子，而且非常危险，鼻子含有大量的病毒和细菌，如果鼻子的两侧都被迫吹鼻子，压力迫使鼻子挤出鼻子的后孔，到达咽鼓管，导致中耳炎。因此，我们应该提倡正确的吹鼻方法：用手指按住一个鼻孔，稍微吹出另一个鼻孔，然后用同样的方法吹另一边。如果鼻子堵塞，鼻子不容易吹，你可以先用氯麻滴鼻液滴鼻子，然后在鼻子通风后吹鼻子。

       (3)游泳时避免将水吞入口中，以免水通过鼻咽进入中耳引起中耳炎。禁止外伤引起的鼓膜穿孔滴任何水样液体，以免影响伤口愈合。外耳道可用消毒棉球堵塞，避免感染和诱发中耳炎。

       (4)保持心情舒畅，避免过度忧郁和愤怒，是预防肝火干扰引起耳鸣的主要措施。患有肝火干扰或肝阳上亢引起的头痛、眩晕等疾病的，应尽快治疗，避免一种疾病未愈后再次出现其他疾病。

       （5）注意饮食调节，减少脂肪和甜饮食，防止痰积聚，是防止痰火阻塞引起耳鸣的重要任务。避免或少吃辛辣食物，对防止肝火、痰火、肾精不足、虚火引起耳鸣具有重要意义。

       （6）注意工作和休息的结合，避免过度思考、疲劳、过度房间劳动，防止脾气虚弱、心血不足、肾精不足、肾元缺乏引起的耳鸣。

       如果你能做到以上六点，我相信你能很好地预防中耳炎。然而，我们必须坚持很长一段时间。如果我们养成了一种习惯，我们可以很好地预防其他疾病。同时，我们也应该定期去医院检查耳朵。