坐骨神经痛的发生对患者的工作和生活有很大的影响，如何治疗坐骨神经痛是患者最关心的问题。目前，临床上治疗坐骨神经痛的方法很多。患者在配合医生治疗的同时，也可以采取一些运动方法，有助于辅助治疗坐骨神经痛。
一、左右摆腿。站立 ，双手扶墙 ，轮流向左右摆腿 ，摆动时脚不接触地面。
二、交替抬直腿。仰卧 ，轮流伸直左右腿，然后抬起 。经常锻炼可以逐渐提高抬起角度。
第三，骑自行车。仰卧 ，两个下肢轮流像骑自行车一样踩 ，踩踏范围可以逐渐增加。
4、坐着举起你的腿。坐着 ，双腿靠近或夹上厚厚的书 ，直膝 ，脚跟着地 ，握住凳子 ，抬起腿过脐 ，然后放下。一开始，患腿可能不会抬得很高 。坚持锻炼后，患腿的抬高程度会逐渐增加。
5、平坐推腿。坐 ，脚跟着地 ，脚尖跷 ，双手平放在大腿上 ，然后向前弯腰 ，双手同时推到脚上。第一次练习时，很难把手推到脚上 。如果你坚持一段时间，你会得到很好的效果。
六、蹲跳。双手扶凳 ，左腿屈膝下蹲 ，右腿尽量向右伸直 ，左右交替进行。
上述运动方法用于治疗坐骨神经痛。骨病专家表示，患者在做上述运动时不应过度劳累，以免加重坐骨神经痛的症状。此外，在治疗过程中，患者应配合一些饮食调理，这有助于治疗坐骨神经痛。
