核心提示： 高血压老年人应注意以下饮食：1.控制热能必须控制主食和脂肪的摄入，尽量少吃或不吃糖果零食、甜饮料、油炸食品等高热能食品。2.减少烹饪用盐量，尽量少吃泡菜等盐腌食品。3.少吃脂肪和各种动物油，控制高胆固醇食物，如动物大脑和鱼子。尽量选择豆油、花生油、葵花籽油等食用油。
高血压已成为危害人类健康的常见病。如果这种疾病得不到很好的控制，就会有脑血管疾病的可能性和严重的生命危险。因此，要积极治疗，做好饮食护理。
1.控制热能必须控制主食和脂肪的摄入，尽量少吃或不吃糖果零食、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
2.减少烹饪用盐量，尽量少吃泡菜等盐腌食品。
3.少吃脂肪和各种动物油，控制高胆固醇食物，如动物大脑和鱼子。尽量选择豆油、花生油、葵花籽油等植物油。
4.多吃蔬菜和水果，尤其是深色蔬菜。
5.适当增加海带、紫菜、海产鱼等海鲜的摄入量。
高血压的发生与人们自己有很大关系，所以我们应该采取相关的预防措施，不要严重伤害我们的身体。如果我们真的患有这种疾病，我们必须注意并及时治疗。
