耳鸣患者吃什么好？

       基本上，每个人或多或少都有耳鸣的症状。当然，不同的人有不同的原因，耳鸣的程度也不同。如果他们长时间不退缩，就会形成病理性耳鸣。那时候治疗会比较麻烦，但是我们可以先预防，试试食疗。耳鸣怎么吃？专家会给你答案的。

       1、多吃富含铁的食物：耳鸣的原因之一是铁摄入不足。缺铁会导致红细胞变硬，导致耳部缺氧，但听力下降。耳鸣就是这样发生的。耳鸣的发生不分年龄、性别，是耳神经损伤的表现。因此，多吃铁，多吃铁含量高的食物，如紫菜、虾皮、芝麻、黑木耳、香菜等。

       2、减少脂肪摄入：过量摄入脂肪会加重耳鸣的发生。因此，为了控制耳鸣的发生，有必要控制过量摄入脂肪。远离的食物是一些油炸食品和一些高脂肪食品，如动物内脏、奶油等。

       三、经常吃有活血作用的食物:也经常吃有活血作用的食物，可以保持血管流畅，从而使耳朵供血充足，降低耳鸣的概率。

       四、多吃含锌食物:老年人耳鸣比较常见，所以要经常吃含锌食物，比如一些蔬菜水果，比较好，比如卷心菜、西红柿、萝卜、苹果等等。

       五、养成喝牛奶的习惯：牛奶含有较高的钙，所以多喝牛奶会更好，钙的吸收与维生素结合，以减少耳鸣的发生。

       耳鸣更常见，所以我们应该更加注意防止它的发生，所以我们应该注意日常生活中的饮食。温馨提示：生活中要注意预防，耳鸣的发生不能被低估，必须及时治疗，我希望每个人都有一双健康的耳朵。