肩周炎康复疗法

       肩周炎是一种常见的疾病，主要症状是肩关节疼痛和活动不便。发病率在50岁左右，往往是由天气变化和疲劳引起的。后来逐渐发展为持续性疼痛，逐渐加重。女性的发病率略高于男性，这在体力劳动者中更为常见。

       常见症状

       肩痛可以是阵发性或持续性的。急性期疼痛严重，夜间加重，活动休息均可出现。严重者有触痛，疼痛时出汗难以忍受，无法入睡。有些病人的疼痛可以辐射到前臂或颈部。

       肩关节活动有限，尤其是外展、外旋、后伸障碍明显。如果病情严重，不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣服、插口袋，甚至局部肌肉萎缩。肩周炎首先发生肩痛、疼痛或跳痛，夜间疼痛，

       起初，由于害怕疼痛，他们不敢活动。随着时间的推移，他们会产生粘连和挛缩。活动受到限制，尤其是在外展、上升和背部伸展时。

       病因

       肩部原因

       本病多发生在40岁以上的中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素；

       2长期过度活动和姿势不良引起的慢性伤害是主要原因

       上肢创伤后肩部固定时间过长，肩周组织继发萎缩粘连。

       肩部急性挫伤、牵拉后治疗不当等。

       肩外因素

       颈椎病、心、肺、胆道疾病引起的肩痛，由于肩肌持续痉挛、缺血，形成炎症性病变，变成真正的肩周炎。

       康复疗法

       1.在急性期或早期，最好采取一些固定和镇痛措施来缓解患者的疼痛，如用三角形毛巾悬挂、热敷、物理治疗或关闭。

       ⒉慢性期主要表现为肩关节功能障碍。此时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗治疗。肩周炎的康复治疗主要是医学体操。

       (l)体操练习:双手握住体操棒，在体前伸直手臂，然后反复用力向上举，尽量向头后伸；体后，双手握住棒，用力向上举。

       ⑵手指爬墙练习:站在侧面或前面，抬起患炎侧的前臂，用食指和中指贴墙，然后沿慢慢爬墙。

       ⑶举起患侧手臂，反复触摸后脑勺，将患侧手放在身体后面，抬起并触摸背部。如果患侧手臂不方便移动，可以用健侧手帮助患侧手抬起。

       3.中医有针灸、按摩、拔罐、小针刀、药物内外敷等方法，结合现代理疗方法，往往能取得良好的效果。

       加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法。保暖也很重要。积极的治疗和合理的物理治疗也可以加速恢复。还有许多中医治疗，如针灸。预防也很重要。年纪大了，要加强体育锻炼，预防肩周炎。