据了解，白内障的发病率主要是老年人。一旦老年人患有白内障，他们甚至会失明和死亡。然而，近年来，白内障不仅发生在老年人身上，而且越来越多的年轻人患有白内障。因此，我们应该密切关注白内障的问题。现在让我们来看看白内障的原因。
环境是白内障的原因之一：
多年来，人们注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线的影响下，磷离子可能与老化晶体中的钙离子结合，形成不溶性磷酸钙，导致晶体硬化和钙化；缺氧会增加晶体中的钠、钙、钾和维生素C乳酸的增加促进了白内障的形成。这是白内障的常见病因之一。
生活的不规律也是白内障的发病原因：
缺乏维生素和微量元素与钙、磷、维生素等白内障的形成有关E、A、B2等。这也是白内障的原因；内分泌紊乱可以促进白内障的发生，这足以说明糖尿病患者的白内障高于普通人。
那白内障患者应该注意吃什么呢？
(1)摄入足够的维生素:科学家发现维生素C它可以防止白内障的形成，减少光和氧对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足容易引起晶状体变性。
（2）补充微量元素：人类的视觉敏感性与硒直接相关。缺硒会诱发晶状体浊度，导致白内障，这已被科学家证实。富含硒的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、鱼虾、牛奶、蛋黄、瘦肉、蘑菇、真菌、芝麻等。
（3）多喝茶：在大量的观察和比较中，医学家发现，每天喝5杯茶的老年人患白内障的可能性远低于不喝茶或很少有喝茶习惯的老年人，喝一些茶的人的白内障发病率低于从不喝茶的人。
(4)另外，还要多喝水，每天至少喝一升半水。
由于白内障也日益出现在年轻人身上，无论是老年人还是年轻人，为了健康，远离白内障应更加注意日常生活规律，注意生活环境质量，日常饮食也应合理安排‘。真心希望大家身体健康，享受生活的乐趣！
