酒精性肝炎患者如何自我保健？如今，人们有丰富的生活和更多的社生活。在这个时候，他们必须喝一些酒。如果他们长期大量饮酒，很难避免酒精性肝炎的出现。此时，对患者来说最重要的是保健。那么，酒精性肝炎患者应该如何保护自己呢？
一、严格戒酒：饮酒可以说是酒精性肝炎的根本原因，所以如果你想治愈酒精性肝炎，你必须先戒酒。在治疗过程中，饮酒会降低治疗效果，并可能导致病情恶化。如果你能完全戒酒，消除致病因素，你可以提高治疗效果，促进疾病的康复。
二、饮食调理:酒精性肝炎患者的饮食应营养均衡合理，应清淡、不油腻、营养丰富、易消化为原则，少吃多餐，避免冷、甜、热、痰湿产品。酒精性肝炎发展为肝硬化患者，应限制钠盐的摄入，降低腹水的发生率。有出血倾向，应避免酒精、烟雾和辛辣刺激食物；明显湿浊度，应戒除脂肪、甜、油腻；如有精神障碍，可能是肝脑疾病的前兆，应严格控制含蛋白质的食物，及时联系医生。
三、调理情绪：肝胆疾病，易抑郁，最好是顺利排泄。如果精神抑郁会使气机紊乱，阴阳紊乱，会诱发或加重肝病症状。因此，应帮助患者克服和消除愤怒、抑郁、怀疑、悲伤、恐惧等不良情绪，建立对疾病治疗的信心，促进疾病的康复。
四、劳逸结合：酒精性肝病患者应注意休息，做好日常生活，适当的工作和休息。根据不同阶段的情况，掌握动态和静态结合的关系，急性期应采取静态、静态、动态的原则，优先休息，限制过多的活动。稳定期应采用动态和静态结合，适度动态和静态的原则，照顾好自己，适当休息。恢复期应采用以动为主，动态静态的原则，活动量逐步，无疲劳，避免过度疲劳，消耗气、血。
五、适当运动：平时适当的锻炼可以增强体质，减少或预防疾病的发生。在疾病过程中，应根据疾病的紧急程度和体质强度选择适当的锻炼方法。
以上是酒精性肝炎的一些医疗保健方法。我们患有酒精性肝炎这种疾病，主要是因为通常不控制自己的饮酒，很长一段时间，会导致酒精性肝炎，严重甚至导致肝硬化，所以患者必须戒烟，避免疾病继续发展。
