输尿管结石的预防方式介绍

                           核心提示： 不喜欢活动的人很容易在血液中沉积钙。运动有助于钙流入骨骼。在预防输尿管结石时，注意不要整天等待结石的形成。你应该在户外散步或锻炼。

       输尿管结石主要有两种预防方法，一种是饮食，另一种是锻炼，但由于大多数情况下，输尿管结石和肾结石有一定的联系，所以预防，需要综合考虑，简单的尿路阻塞原因，建议多喝水，不仅可以减少对输尿管的刺激，还可以帮助排出肾结石，以下是其预防方法：

       预防输尿管结石应注意以下事项：

       1.补充纤维素

       加米糠可以防止结石。

       二、多活动

       不喜欢活动的人很容易在血液中沉积钙。运动有助于钙流入骨骼。预防输尿管结石时，注意不要整天等待结石的形成。你应该在户外散步或锻炼。

       三、多喝水

       无论你的结石属于哪种类型，预防输尿管结石都应该注意提高水的摄入量。水可以稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质积累成结石。适当的饮用水量是每天排2升尿液。即使足够了，如果你整天在烈日下工作，你也需要喝2加仑水。

       4.控制钙的摄入量

       结石是由钙或含钙产品形成的。如果你上次的结石主要是钙，你必须注意钙的摄入。如果你正在服用营养补充剂晶体，你需要先咨询医生是否有必要。二是检查每天摄入的高钙食物，包括牛奶、奶酪、奶油和其他乳制品。牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。

       5.不要吃富含草酸盐的食物

       大约60％结石属于草酸钙结石。因此，在预防输尿管结石时，应注意限量摄入富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜。避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟等。

       饮食对输尿管结石有很大的影响。因此，在日常预防和治疗过程中应严格注意这一点。此外，还有高发人群，如高温作业人群、高空作业人群等。在这种情况下，建议采取一定的专业预防措施。