核心提示： 适量饮茶--茶是一种天然植物，茶含有多种抗氧化剂，氧化物过高是人类衰老和癌症的罪魁祸首。
专家指出，在预防直肠癌时，我们应该首先关注饮食因素，常见的容易致癌食物应该保持警惕，如酸性食物，其次，直肠癌本身的原因是脂肪摄入。需要明确的是，高脂肪摄入是导致直肠癌的重要因素，应尽量避免。以下是预防直肠癌的方法总结：
多吃豆类--研究表明，大豆含有天然抗癌物质，经常食用大豆对女性身体很有帮助，可预防骨质疏松症、更年期等；
适量饮茶--茶是一种天然植物，茶含有多种抗氧化剂，氧化物过高是人类衰老和癌症的罪魁祸首。
坚持每天吃5种蔬菜和果蔬--长期食用蔬菜和水果可以有效预防直肠癌，特别注意限制肉类摄入过多。多吃脂肪含量高的食物更容易患癌症。
减少酒精摄入--如果你喝得太多，你摄入的酒精越多，患癌症的几率就越大。如果你加上吸烟，你会增加患癌症的几率，女性饮酒和吸烟乳腺癌的几率也会增加。因此，专家不提倡过量饮酒和吸烟。
目前，人们的许多生活习惯对健康非常不利，尤其是在饮食方面。一般来说，如果我们能注意饮食，疾病的发病率就会大大降低。大多数癌症是由生活方式的问题引起的，这应该很清楚。
