怎么预防子宫肌瘤的发生呢

       对于许多中老年妇女来说，体检时总是很容易被告知患有子宫肌瘤。虽然这被认为是一种良性肿瘤，但一旦她们在生活中患上它，它也会对妇女的健康产生不利影响，这需要在生活中积极做好预防工作，以下主要介绍如何预防子宫肌瘤的发生？

       调整你的情绪预防：调整你的情绪是预防子宫肌瘤生长的重要方法之一。如果你患有子宫肌瘤，你应该在日常生活中始终保持舒适和快乐，避免心理愤怒和悲伤，过度思考，试着满足、开朗、开放的性格，然后配合适当的活动和有规律的生活；但避免过度劳累，使子宫肌瘤不可能生长。

       日常饮食习惯也可以预防：我们应该定期定量饮食，不暴食；多吃清淡低脂的食物；避免吃辣椒、胡椒、葱、生蒜、酒等刺激性食物和含糖量高的饮料；龙眼、紫河车、阿胶、蜂王浆等具有类似激素作用的食物也应该被禁止。养成良好的饮食习惯，避免激素和多脂食物，可以很好的预防肌瘤生长。

       做好避孕措施：女性应避免服用口服避孕药，男性最好采取避孕措施，可减少肌瘤的发生；如果女性患有子宫肌瘤不应放置宫内节育器，以免导致更多的月经和月经延长。同时，更年期综合征患者不应使用激素替代疗法。

       总之，以上三种方法可以有效预防生活中的子宫肌瘤。事实上，建议女性在生活中始终注意保持良好的平静情绪，日常饮食中少吃刺激性激素食物，避孕。