月经不调该怎么样保健

       在现代社会，妇女已经取得了独立的经济地位，但月经不规律的现象越来越普遍。为了避免月经不规律对妇女健康造成严重危害，我们应该在日常生活中注意医疗保健。那么，如何进行月经不规律的医疗保健呢？这是许多病人想知道的。

       专家介绍月经不调的保健方法。

       1.根据气候环境的变化，适当增减衣被，不要太冷，以免引起外邪，损害血气，引起月经不调。

       2.节食应注意饮食应定期定量，不宜暴饮暴食或吃脂肪油腻、冷、辣、干产品，以免损害脾、胃和生化不足，或湿痰或冷血、烧血引起月经不规律。

       3.调情要保持心情舒畅，避免忧心忡忡，伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰乱冲任，月经不调。

       4.适劳逸应积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动。容易伤脾气，导致统一摄影失职或生化不足引起的月经不调。

       5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

       本文详细介绍了如何保持月经不规律的医疗保健月经不调的保健方法，希望能给月经不调患者带来一些帮助，让他们尽快摆脱月经不调给生活带来的麻烦。