月经不调患者在日常饮食的选择中非常重要。不良的饮食习惯和生活习惯会加重月经不调的发病率，直接危害女性的健康和正常生活。同时要保证充足的休息，那么月经不调患者吃什么食物对身体不好呢？
1.避免吃姜、酒、辣椒等辛辣食物。
2.避免油腻食物。本病患者常伴有胃肠道不良或消化不良。饮食应易于消化，开胃醒脾，避免伤胃。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4.女性在月经前应避免吃咸的食物。因为咸的食物会增加体内的盐和水储存量，孕酮在月经前会增加，容易出现水肿和头痛。月经前10天开始吃低盐食物，不会出现上述症状。
5.许多喜欢喝含气饮料的女性在月经期间会感到疲劳和虚弱，这是铁缺乏的表现。由于苏打水等饮料大多含有磷酸盐，与体内铁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，多喝苏打水会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并影响食欲，因为苏打水中的碳酸氢钠和胃液中和。
以上是影响月经不调患者健康的几种常见食物。我们应该避免在日常生活和工作中吃上述食物。月经前后要保持愉快的心情，充足的睡眠和休息，有效缓解月经不调引起的疼痛。
