得了黄褐斑怎么办？这个时候很多人往往很着急。其实这个时候我们需要的是冷静。首先要知道的是了解和熟悉治疗黄褐斑的方法。哪些方法适合你？接下来介绍几种治疗黄褐斑的方法。
一、针灸治疗黄褐斑：
耳压法：取耳穴肝、肾、内分泌、面颊四穴，每天揉3 次.有调补肝肾、理气活血、益颜祛斑之功效。
指压法:睡前坐床前，用拇指或中指按压足三里、三阴交、太冲、血海、合谷等穴位。每个穴位按压1分钟，双手同时按压两侧穴位，用力均匀，由小到大，局部酸胀重。健脾疏肝，活血化湿，养颜消斑。
二、黄褐斑日常维护方法：
避免日晒，保持心情舒畅。多吃维生素C山楂、橘子、鲜枣等水果富含新鲜黄绿色蔬菜和维生素E卷心菜、花菜、白芝麻等食物。
三、治疗黄褐斑的食疗方法
(1)干柿祛斑方:干柿，天天吃，久食有效。滋润心肺，祛斑。适用于面部黑斑和雀斑。
（2）桃奶芝麻糊：30克核桃，300克牛奶，200克豆浆，20克黑芝麻。首先，将核桃仁和黑芝麻放入小磨中磨碎，与牛奶和豆浆混合，放入锅中煮沸，然后加入适量的糖，每天早晚吃一小碗。功效滋润肌肤。适用于黄褐斑和皱纹皮肤。
(3)猪肾薏苡仁粥:猪肾1对，去筋膜、肉末腺、切碎、洗净，去皮切碎山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，小火煮粥，加调料调味。具有补肾益肤的功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
以上三种方法是治疗黄褐斑。我不知道你更喜欢哪一种，但无论如何，我认为每个人都有自己的特点。我们应该找到适合自己的治疗方法。我相信，当我们找到我们喜欢和适合我们的方法时，我们的病情很快就会好转。
