过敏性鼻炎日常保健措施有哪些

       过敏性鼻炎在人群中的发病率相对较高，特别是在春季，更有可能导致过敏性鼻炎的发生。专家指出，主要原因是过敏性鼻炎与花粉有关，春天是盛开的季节，所以很多人都被它困扰。那么，过敏性鼻炎的日常保健措施是什么呢？

       1.鼻过敏者必须避免过敏原，如春夏或初秋的花粉、家中的尘螨、毯子或动物屑。

       2.少吃冷食或冷食。如冷饮、冰淇淋、可乐、冷水果、苦瓜、大白菜等。

       3.空调环境时间不宜过长，电风扇不宜直接吹。

       4.天气寒冷的时候，早上起床后，可以用手按摩迎香穴发热，然后喝一杯温开水，出门戴口罩、帽子、围巾，防寒保暖。

       用温水清洗鼻腔。

       6. 多参加游泳、慢跑、大步快走、太极拳等体育锻炼，增加免疫力。

       温馨提醒：对于过敏性鼻炎，一些日常保健措施只能起到一定的辅助作用，不能从根本上解决问题。为了彻底摆脱过敏性鼻炎带来的麻烦，我们仍然需要去正规医院治疗，以确保疗效和安全。祝你早日康复！