高血脂患者不能少的果蔬

       高脂血症与我们的日常饮食密切相关。但我们也应该知道，并非所有的食物都会导致这种疾病。在我们的生活中，几种最常见的水果和蔬菜可以帮助高脂血症患者降低体内的血脂含量。

       苹果肉中含果胶 可清除血管中的胆固醇

       研究发现，每天吃75克苹果干的女性一年后总胆固醇水平会下降14％，降低坏胆固醇23％，好胆固醇可以提高4％。一些专家认为，这可能是因为苹果肉中的果胶可以去除血管中的胆固醇。

       每天吃20个大杏仁 坏胆固醇9.4％

       大杏仁可以降低坏胆固醇。胆固醇高的人每天吃20个大杏仁。一段时间后，血液中的坏胆固醇水平会下降9.4％，而且体重不会增加。

       每天吃半个洋葱 可以防止动脉粥样硬化

       专家指出，每天吃半个洋葱或喝等量的洋葱汁可以增加心脏病患者的数量30％好胆固醇的含量有助于预防动脉粥样硬化。

       对于高脂血症患者，在日常饮食中，你也可以吃更多的豆制食品或深海鱼，这可以帮助高脂血症患者降低血脂含量。此外，在养成正确的饮食习惯后，患者还应积极配合医生的治疗。