节食不是甩掉肥胖的好方法

                           核心提示： 快速饮食经不起时间的考验。只要你恢复以前的饮食和生活习惯，因为短期饮食而离开你的脂肪，就像旅行和度假一样。

很多肥胖的人，为了减肥选择节食是绝食，效果是立竿见影，但是如此快速减肥，是欲速则不达的，节食减掉的大部分是水分而已，而且这种减肥方法危害很多，不仅容易反弹，比原来的体型更胖，还容易患上厌食症。

       快速节食经不起时间的考验。只要你恢复以前的饮食和生活习惯，因为短期节食而离开你的脂肪，就像旅行和度假一样。

       但更严重的是，减肥和饮食也会导致厌食症，甚至导致死亡。如果减肥的初衷是为了美丽和健康，如果你患有厌食症，这两个目的都无法实现。

       神经性厌食症是一种饮食障碍，其特征是患者自身维持，故意减肥。

       厌食症患者扭曲了对自己身体形象的理解，显然很瘦，但也担心发胖；他们自愿禁食、呕吐、泻药、利尿剂等，并过度锻炼以减肥。患者通常是年轻女性，体重通常低于正常值至少15％，许多厌食症妇女会闭经，如果是青春早期，也可能导致生长迟缓或停滞。

       厌食症的后果饥饿一样，厌食症的后果会使人失去肌肉组织，降低基本代谢率，使心肌组织虚弱纤细，导致心率异常和心室缩小。许多厌食症患者死于心脏病。

       此外，长期饥饿也会导致脑细胞显著减少 、贫血和免疫功能下降，消化功能可能停滞，胃排空缓慢，肠道表面积减少，甚至维生素也不能被吸收。

       事实上，如果你想真正减肥并成功减肥，慢是王道。虽然每个肥胖的人都想马上减肥，但冰冻三尺并不是一天建成的。我们怎么能要求随着时间的推移积累的肉迅速消失？美丽的健康是我们追求的。

              个人减肥体验                                       真不敢吃               三天               大胖有型男哦！