如何有效的预防前列腺增生

                           核心提示： 尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎和前列腺附近的后尿道炎，及时缓解尿道梗阻，积极预防尿潴留。

       专家指出，预防前列腺增生必须有正确的方法，一般来说，其关键的主要高风险原因，但在生活中，许多其他方法也很好，如适当的锻炼，从根本上提高身体质量等。下面，为了帮助中老年男性有一定的预防知识：

       1.首先，享受晚年的老朋友要保持舒适的心情，避免烦恼和愤怒，避免放纵。

       2.尽量少吃辛辣食物。吸烟喝酒的老朋友最好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

       3.最好不要骑自行车，因为自行车的坐垫压迫尿道上部的前列腺，降低膀胱排空能力，容易加重病情。

       4.饮食

       多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止便秘，因为大便干燥会加重排尿困难。

       5.适当参加户外运动有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

       6.尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎和前列腺附近的后尿道炎，及时缓解尿道梗阻，积极预防尿潴留。

       由于年龄的增长，许多疾病很容易发病率高，前列腺增生就是其中之一，也是一种非常大的类型，因此，建议对这一时期发病率高的疾病有一定的了解，以便及时有效地预防。