肩周炎患者常见肩关节功能锻炼有哪些？

       当许多肩周炎患者去医院治疗时，医生会建议他们做一些肩关节锻炼，有些轻微的根本不需要吃药，通过锻炼可以治愈疾病。那么，肩周炎的治疗有什么有用的肩关节功能锻炼呢？让我们听听骨科权威专家的深入解释！

       肩周炎患者常见的肩关节功能锻炼：

       1、前后摆动练习：患者身体前屈（即弯曲），上肢两侧下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做上肢前后摆动动作，可逐渐扩大摆动范围，继续做30~50二、直立休息后，可继续做重物下垂摆动练习。病人弯腰，手持重物(0.5~2kg)做前后摆动。值得注意的是，重物在开始练习时不宜过重，可以逐渐增加重量，练习不宜产生疼痛或肩部肌肉痉挛。

       2.画圈练习:患者身体前屈，上肢下垂。以肩膀为中心，摇晃患肢，即从内到外或从外到内进行画圈运动，用手臂摇晃带动肩关节活动。运动时，范围要有效到大，但最好不要引起疼痛或肌肉痉挛，反复做30~50次。

       3.双手爬墙练习:患者站在墙上，双手抬起，双手手指沿墙慢慢向上爬，使四肢尽可能上升。然后慢慢回到原来的地方，反复进行，逐渐增加高度。

       4.单手爬墙练习:患者取侧位站在墙上，用患侧手指沿墙慢慢爬行，使患肢尽可能上升，达到最大限度，在墙上做标记。然后慢慢往下爬，回到原来的地方。反复，高度逐渐增加。

       如果你不幸得了肩周炎，你可以尝试做更多的运动，只要你坚持做这些运动，肩周炎就可以治愈。治愈后，我们必须做更多的运动，这样我们就可以防止肩周炎的复发，你自己也可以遭受更少的痛苦，然是一个更好的结果。