怎么利用饮食预防感冒侵袭

       当外部因素导致感冒时，饮食疗法可以改善，影响人们的正常生活和健康。专家介绍，良好的饮食可以发挥良好的预防感冒的作用。那么，如何在冬天使用饮食来预防感冒呢？

       1.葱蒜粥

       做法：取10片干净的葱白，切碎，3片大蒜，50克大米，加水煮粥。每次150毫升，每天2次。

       2.姜丝萝卜汤

       做法:姜丝25克，萝卜切片50克，加水500毫升，煮15分钟，加入适量红糖。每天200毫升，1-2次。

       3.醋熘土豆丝

       做法:将切好的土豆丝放入清水中，去除粉末，防止抓锅底。材料和醋炒白菜一样，但不需要勾淀粉。

       4.白菜萝卜汤

       做法:白菜心500克，切碎，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升，加入适量红糖。每次200毫升，一天2次，三四天就能治好。

       5.苹果蜂蜜水

       做法:苹果去皮5个，切成小块，加水1升，煮5分钟，自然冷却至40℃，加入少许柠檬汁和适量蜂蜜，每天少量饮用。

       以上美味的饮食有利于大多数朋友在寒冷的冬秋两季预防感冒。我希望你能喜欢。此外，一旦发生感冒，请及时采取有效的治疗方法，以免恶化病情，远离感冒的纠缠。