高血脂的预防措施有几种

       近年来，高脂血症患者的数量越来越多，这让许多人感到措手不及，因为大多数人没有想到他们会患有高脂血症，他们不知道如何面对这样一个事实。本文解释了一些预防高脂血症的措施，以帮助您做好高脂血症的预防工作。

       一是建立良好的生活习惯，戒烟，戒酒，加强体育 锻炼 ，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生，

       二是采用饮食疗法，限制高胆固醇食物的过量摄入，如动物脂肪、动物大脑、内脏、奶油、软体、壳类动物的摄入，应合理部署饮食结构，其比例为蛋白质15％，脂肪20％，碳水化合物(糖)65％，还要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜，多吃适量水果，多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃、牛奶等。

       以上介绍了高脂血症的预防措施，希望能帮助你远离高脂血症在生活中的影响，从而过上健康的生活。建议是，无论预防哪种疾病，都必须科学合理，否则就不能达到预防的效果。我希望每个人都能远离高脂血症。