有效预防甲减的方法

       甲状腺功能减退症作为一种高发病率，严重威胁着我们的身心健康，因此我们应该提到对甲状腺功能减退症的重视，并做好甲状腺功能减退症的预防工作。让我们了解预防甲状腺功能减退症的有效方法：

       1.少吃辛辣和腥味。甲状腺炎的早期症状相对隐藏。吃辛辣和腥味的食物会加重炎症，从颈部变厚到甲状腺机能亢进。有些人因为这些症状会自行缓解或消失而被忽视。事实上，这些情况在甲状腺功能减退后会更严重，最终会爆发。后悔已经太晚了。

       2.不要熬夜，保持冷静。这两点可以提高抗病能力，减少诱发因素。

       3.避免寒冷。为了保护人体的阳气，我们应该避免寒冷。当春天、秋天和冬天的温度很低时，许多人为了美丽的形象而穿得很薄。夏天，许多年轻人穿着低腰裤和短夹克，露出腰部和腹部；无节制地吃冷食；将空调温度调整到非常低的水平，甚至在空调出风口冷却。这些行为只会伤害太阳和寒冷一段时间，给许多人造成灾难。避免寒冷，特别注意脚的温暖。例如，冬天赤脚穿拖鞋，夏天穿凉鞋当雨鞋是不可取的，用热水洗脚有很多好处。

       4.适度运动。许多人积极参加各种运动来加强或减肥，但他们没有考虑自己的承受能力。结果，他们因透支体力而生病。早期甲炎患者无论如何减肥都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最终导致甲状腺功能减退。

       专家建议患者及其家属在确定病因前应到医院进行科学规范的检查。建议尽快到正规医院就诊，查明原因后及时有针对性地进行治疗，以免延误最佳治疗时间，对工作和生活产生更大影响。