老年不出门，更容易得高血压

       美国最近的一组调查数据显示，经常喜欢户外运动的老年人的平均寿命比总是呆在家里的老年人要长得多，那么原因是什么呢？下面的小边将带你去理解。

       很多的老年在退休以后，就会长期让自己宅在家里或者专职照顾孙子，很少给自己太多的时间去接触其他的人。其实这样做对老年是没有什么好处的，年纪大的人如果长期没有接触外人的话就会很容易在心理上造成一定的不良影响，出现一些不良情绪，时间久了就会引发高血压。

       按照人们的理解来说，身体不好的人必须要多休息，尤其是对于体力下降的老年来说是十分有利的，那么既然如此，怎么反而会导致疾病的出现呢?我们知道心理因素也是高血压的诱因，心理对于人体有着诸多的影响。

       老年人长期感到孤独会导致下丘脑活动增强，进而导致抗利尿激素等激素分泌增加，不仅会导致血压升高，还会影响心跳和情绪，降低身体免疫力，加速衰老。

       为此，专家建议，除了老年人应该多出去散步，孩子们也应该尽可能多地回家陪伴老年人，这样老年人的家人就能保持快乐的心情。

       对于那些长期呆在家里的老年人，他们应该出去散步，参加一些他们最喜欢的活动，联系更多的人，这样他们就可以愉快地远离各种疾病，特别是远离高血压。