秋冬季节，感冒频繁，很多人都有感冒经历，成人和儿童都可能感染感冒，因为儿童身体抵抗力差，一旦感冒需要及时治疗，否则病情会加重，感冒发烧很常见，那么如何预防儿童感冒呢？预防儿童感冒应该多吃什么食物？
注意补充维生素a
如果儿童和体弱者缺乏维生素a，呼吸道粘膜的抵抗力会下降，容易感冒。经常感冒的人可以适当服用维生素a，柿子、胡萝卜等深黄色水果和蔬菜含有胡萝卜素，可转化为维生素a，有利于预防感冒。
红色果蔬
番茄、苋菜、胡椒、胡萝卜、红枣、红薯等红色食物富含β-胡萝卜素不仅能去除人体氧自由基，还能参与维生素的合成a，保护上皮组织和呼吸道粘膜。这些红色植物含有特殊物质——抗感冒因子，能直接抵抗感冒病毒。
鸡汤
鸡含有半胱胺酸，能促进呼吸道粘液排出，能有效快速地疏通气道。
茶水漱口
日本科学家发现，茶中的儿茶素可以抑制流感病毒的活性。经常用茶漱口，儿茶素可以覆盖突出的粘膜细胞，杀死病毒，防止感染。乌龙茶和红茶都含有儿茶素，绿茶预防流感效果最好。
你现在应该清楚地知道预防儿童感冒应该多吃什么食物。当孩子还小的时候，父母必须注意孩子的营养，给孩子更多的维生素，给孩子更多的蔬菜，也应该让孩子多锻炼，当天气变化应该注意增加或减少衣服，只要积极做好预防，以防止儿童感冒。
