高血压是中老年患者容易患的心血管疾病，对患者造成巨大伤害。老年朋友之所以容易患这种疾病，是因为这些群体体质弱，免疫力低，容易成为疾病的对象。高血压患者如何科学饮食有助于康复？
1.每天吃大蒜降低高血压
澳大利亚的最新研究发现，大蒜的降血压效果可与各种降压药物相媲美。
研究人员对11项全球大蒜研究进行了调查和分析。在研究中，患者每天服用大蒜补充剂，持续3~5个月。结果表明，参与者的血压显著降低，最大的好处是那些在试验初期血压特别高的患者。
卡瑞恩，澳大利亚阿德莱德大学·雷德博士说，在某些情况下，大蒜的医疗效果和β-受体阻断剂和ACEI(血管紧张素转化酶抑制剂)等降血压药物。
如果不及时控制高血压，很容易导致心脏病和中风。医生建议高血压患者选择低盐饮食、减肥和适当锻炼。现在，澳大利亚科学家建议人们选择到处都可以买到的大蒜补充粉。雷德博士说，大蒜粉的推荐剂量是每天600~900毫克，相当于3.6～5.4毫克大蒜活性物质蒜素。一枚新鲜大蒜含蒜素5～9毫克。
2.西瓜有助于降低高血压
西瓜是氨基酸中瓜氨酸的最佳来源。人体使用瓜氨酸制造另一种氨基酸精氨酸，有助于细胞分裂、伤口愈合和去除体内多余的氨。美国几家主要研究机构证明，西瓜中的瓜氨酸很容易被人体吸收和利用。
参加研究的志愿者每天喝3杯227克左右的西瓜汁，后三周是前三周的两倍。为了便于比较，其他志愿者既不喝西瓜汁，也不吃西瓜或其他可能影响研究结果的食物。
研究人员最终发现,由西瓜中的氨基酸在人体中产生的精氨酸可以帮助治疗高血压、不健康的血糖水平和与镰刀细胞疾病有关的脉管紊乱。
以上是小编对降低血压的饮食处方的介绍。我希望以上解释能对你有所帮助。高血压会给老年朋友带来严重伤害。如果患者不注意这种疾病的危害，任其发展都会给患者的身体带来致命的危害，所以我希望你能认真关注它。
