发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以关节要好好休息。
2.注意卫生；加强劳动保护，养成工作后用温水洗手的习惯。
3.摆动手臂：如果肘部或肩部疼痛，建议自由摆动手臂以缓解疼痛。.冰热交替:如果急性肿痛减弱，热已消除，可以交替治疗，即10分钟后热敷10分钟，重复。
5.冰敷:如果关节感觉很热，可以用冰敷。10分钟冰敷，10分钟休息。只要关节还热，就不要热敷。
6.其他：锋利的欧洲版鞋由于鞋面狭窄，长期穿这种鞋，脚被挤压、摩擦，容易引起女性滑囊炎、拇外翻畸形等疾病，严重的患者关节脱位，需要手术治疗。但这种疾病在短期内不会出现。如膝盖工人髌骨前滑囊炎、瘦老年妇女久坐后坐骨结节滑囊炎、鞋跟后滑囊炎等。
