尿精治疗前的注意事项

       呼吸益肾法

       呼吸益肾法是中国古代的一种复春术。先排出体内所有污浊空气，再吸入新鲜空气。这种呼吸方法被称为吐旧纳新，也是呼吸益肾法的基础。

       呼吸能使人健康，预防疾病，进而预防衰老，达到益精回春、性功能旺盛的效果。

       ①腹式呼吸法：双手放在肚脐下，很容易检测到空气进入腹部的情况。你可以坐着，慢慢吸氧，然后在瞬间吐出来。习惯腹式呼吸后，要求精神一致。只要你有时间，你可以随时做2到3分钟。这种方法可以在放松前充分收缩腹部肌肉，加速血液循环，消除腹部和肠系膜的疯狂血液。这样，连续两周，身体自然会感到清爽，食欲增加，皮肤红润。

       ②吸缩呼胀法：这种呼吸法是上述腹式呼吸法的反呼吸法，中国古代仙人作为长寿不老回春术的秘诀。

       首先坐在椅子上，或者站立，开始排出肺部的脏空气，然后放松肌肉，消除全身力量，然后努力吸气，最大限度地收缩腹部力量。然后放松你的肩膀。在腹部肿胀的同时，慢慢地吐出空气，反复练习2到3次，你可以简单地使用这种方法。

       另外，吸气时要注意将舌尖贴在上牙后面，用鼻子完全吸气；呼气时，舌头应附着在下挎上，用嘴呼气。练习这种方法，要集中注意力，让自己觉得气流在身体的每个角落。

       ③提肛益肾法

       这种肛门提升运动很容易滋养肾脏。首先坐在椅子上，集中注意力，关闭双吕，然后慢慢地在肛门上，然后用呼吸收紧，就像中途停止排尿一样。然后立即放松力量，放松肛门，再次收缩，放松肛门，所以重复3分钟，你就会熟练。

       在肛门收缩时，阴茎就会提高，象拉弓似的感觉：每日反复练习，括约肌就会变强，久之勃起可随心所欲。

       提肛运动不仅能生精，还具有长寿不老、永裸青春的功效。

       ④回春呼吸法:将腹式呼吸法、吸缩呼胀法与提肛运动相结合的益精法称为回春呼吸法。反复练习可以有很大的益肾强精效果。

       这种方法是在工作时将腹部凹陷，并配合一定时间紧密收缩肛门括约肌；相反，当呼气时。放松肛门括约肌。练习这种方法时，还要注意慢慢、深地吸入肛门。深吸，然后慢慢放松。