专家指出，对于肾虚的治疗，首先要确定两个方面，一是肾虚的类型，二是肾虚患者的病因。就肾虚的类型而言，最常见的有两种，即肾阴虚和肾阳虚，病因复杂，但必须排除病因。以下是肾虚治疗的具体介绍：
一、刺激脚心：
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。
二、太极拳：
太极拳是一种以腰部为中心的缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人。大多数肾虚患者腰部虚弱。通过太极拳的练习，他们可以发挥自我按摩腰部的作用。方法如下：搓手掌直到手掌发热，分别放在腰部，上下按摩，直到有热感。早晚一次，每次大约200次。
三、缩肛：
全身放松，自然呼吸。呼气时，做肛门收缩动作，吸气时放松，重复约30次。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的恢复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有良好的效果。
肾虚患者必须及时治疗。肾虚是否及时治疗对治疗有至关重要的影响。一般来说，肾虚是由积劳成病引起的，即长期接触不良因素。因此，在治疗中，必须循序渐进，不要急躁，注重调理。
