有效预防附睾炎的方法有哪些

       附睾炎主要由致病微生物感染形成，包括细菌和病毒。临床上，细菌是最常见的。因此，预防附睾炎的重点是卫生，主要是指生殖系统的卫生，避免尿道细菌感染。以下是预防附睾炎的有效方法：

       1.不要憋尿:不要养成憋尿的坏习惯。注意缓解工作和生活中的精神压力，避免神经肌肉功能障碍，防止尿液回流。附睾炎是中青年男性的常见病。每当身体抵抗力低下，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌就会等待输精管逆行侵入附睾引起炎症。如果不及时诊断和治疗，会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至导致男性不育。

       2.避免烟酒和辛辣刺激:杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，防止附睾局部充血。

       3.改善饮食结构:防止高胆固醇食物的摄入。鼓励少吃猪、牛、羊等胆固醇高的肉，多吃鸡、鱼等胆固醇低的肉。

       4.做好精神调理:保持心情舒畅，不要过度劳累，适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等。

       5.性生活不宜频繁:避免性交过频，减少性器官充血，减轻附睾工作负担，有利于提高附睾局部抵抗力。

       6.避免久坐:避免久坐不利于血液循环，炎症难以消退。

       一些附睾炎患者也是由疾病引起的，主要是指邻近器官的传播，如常见的前列腺炎、精囊炎等。在这种情况下，预防附睾炎是指积极治疗这些可能导致附睾炎的疾病，并注意避免再次复发。