发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
女性的美丽虽说是由内而外的,但并不是外在因素就可以不加重视。困扰女性月经不调的有些诱发因素就是外在的,不要只去检查内部子宫疾病,也要注意自己的饮食起居,因为,很可能你的月经不调就是这些外在因素诱发的,让我们一起来看看吧。
1、情绪不稳定、精神抑郁
长期精神抑郁、闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,可导致月经紊乱或痛经、闭经。
二、日常生活不规律,睡眠不好
据研究,女性作息不规律,睡眠不足,或月经期间淋雨感冒,会使盆腔血管过度收缩,导致月经过少,甚至闭经。因此,女性在日常生活中要有规律,避免过度劳累,尤其是月经期间。
三、为了美丽,过度节食
相关专家研究表明,女孩的脂肪至少占体重17%,月经初潮可发生,体内脂肪至少达到体重22%,只有这样,我们才能保持正常的月经周期。过度饮食者身体能量摄入不足,导致体内大量脂肪和蛋白质消耗,导致雌激素合成障碍和明显缺乏,影响月经,甚至月经稀少或闭经。
有些女性通常喜欢烟酒
香烟和酒精会干扰与月经相关的生理过程,导致月经不规律。在吸烟和饮酒过量的女性中,25%~32%月经不调的人去医院治疗;每天吸烟20多支或饮酒100毫升以上的女性中,月经不调的女性是不吸烟喝酒的女性的3倍。
爱美是每个女人的天性。在保护自己外在美的同时,也要注意自己的饮食和日常生活。不要扰乱自己的正常生活规律,引起一些月经不调等疾病,困扰女性的健康,让自己美丽而没有信心。