导致月经不调的三种不良习惯是什么呢

       众所周知，月经不调是女性的常见病。事实上，很多时候，女性的月经不调是由生活中的一些坏习惯引起的。只要女性知道什么是坏习惯，她们就可以避免月经不调。以下是导致月经不调的三个坏习惯？

       1、情绪异常：长期精神抑郁、闷热或重大精神刺激和心理创伤可导致月经紊乱、痛经和闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制。因此，卵巢、垂体和下丘脑的功能异常都会影响月经。

       2、日常生活：据研究，女性月经受寒刺激，会使盆腔血管过度收缩，导致月经过少甚至闭经。因此，女性应有规律地生活，避免过度劳累，特别是在月经期间。

       3、过度节食：相关专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重17％，月经初潮可以发生，体内脂肪至少可以达到体重22％，维持正常的月经周期 。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，因此，追求 苗条的女性，不能盲目饮食。

       简而言之，如果女性在生活中有这些不良的生活习惯，就会出现月经不规律的问题，建议女性必须摆脱情绪异常、日常生活、过度饮食等不良习惯，以避免月经不规律对女性的影响。